przed i

Przed i po ,chyba mam jobla na punkcie kolorow %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ade3231199044ceaaf9bd1c40df5ae32.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06ca93a357334c41a8f5a8ccd4c26ba4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8306ed7950a7443e907046f69026b8e5.JPG

DT 5g przed i po treningu DNT 5g rano

Wlodiii ile tego Hepa Merz 3000 zjadłeś? Robiłeś badania przed i po? Czy to lepsze niż heparegen ?

Może GM? jaki system? dt rano mono przed i po treningu stack dnt rano mono w ciągu dnia stack?

"dt rano mono przed i po treningu stack " ta opcja jest ok

to był dzień bez treningowy w dni treningowe jem mięcho przed i po treningu ,a trenuje zawsze po południu

właśnie propek doszedł to bedzie mój pierwszy cykl dlatego chce wiedziec jak to wszystko wyglada bez koksu, na pewno przed i po zrobie wszystko sie okaze. Dzieki za info :)

Zapomniałem dodac - w dni treningowe przed i bezpośrednio po treningu 20g bcaa xtra oraz 15min później białko gold whey 35g ps. bardzo proszę o nie spamowanie w tym poście osób które nie wnoszą merytorycznych wypowiedzi. Z niecierpliwością czekam na konkretne porady/opinnie od znawców działu. Dziekuje

Bierz od razu przed i od razu po, nie patrz na czas ;p

1.przed i po 2.tylko dt 3.mozesz dac mniej 6-8g na dobe

J.W. "Oczywiscie do tego przed i po treningu bcaa" Moim zdaniem na masie strata kasy.

kreatyna w DT po 5 g przed i po treningu, DNT nie ma znaczenia kiedy 5 g cardio robisz na czczo? jak tam to BCAA się przyda

No bcaa mam razem z glutamina biorę 15g przed i 15g po sił. Sog już poleciał ;)

Ja ogólnie bym zredukował.... ale decyzja należy do Ciebie Podaj również które z posiłków to przed i potreningowe bo ich skład również ma znaczenie."

Nie próbowałem innych aminokwasów, ale te mi przypadły do gustu, 2 przed i 2 po treningu wystarczają w zupełności :)

pozdrawiam :D Ja sie zastanawiam co ugotować sobie przed i po treningu... najlepsze ze nie wiem co mam %-)

w DT 5g przed i po treningu. w DNT 5g o dowolnej porze.

źle, przed i potreningowy lipa, śniadanie za duże, źle rozłożone BWT posiłków, jak dla mnie do poprawy

[...] odpuścić,bo nie dam rady czasowo wtedy zrobić nóg w tym tygodniu ze względu na wyjazd,a pracuje caały dzień jutro a w czwartek raniutko już jadę. Zle mi się ćwiczy z rana,ale mus to mus:-) + 20 min bieżnia + stretch Suple: Ca+D3 Mg kreatyna przed i po treningu 2x5g bcaa 2x5g M /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dd63dc5c52a4039a1e127292dc79e44.png

Ale przecież np posiłek przed i po treningu powinien zawierać trochę więcej niektórych makroskladnikow